Ga je bij jouw werkgever meedoen aan onze Posture Awareness Training? Ik vertel je hier vast meer over wat we gaan doen en wat dit je oplevert. De training is bedoeld voor alle werkenden met én zonder lichamelijke klachten. Je ontdekt je eigen natuurlijke sta- en zithouding en voelt meteen hoeveel prettiger die is. Je maakt het direct eigen en gaat het van nature toepassen tijdens je werk en daarbuiten.
Veel mensen denken dat ‘zitten’ een rusthouding is. Dat is een groot misverstand. Je gaat actief leren zitten op een manier die past bij jouw lichaam. Je wordt bewust van je ‘zitbotten’ en voelt hoe een ruggengraat in balans de spieren in je nek, armen, schouders en de rest van je lichaam ontlast. Je ontdekt jouw ideale zithouding en hoeveel energie en vitaliteit die je oplevert.
“Dat ik dit nog niet eerder wist”, reageren veel deelnemers na de training. Doordat je de voordelen direct voelt, blijf je jouw ideale zithouding ook toepassen. Daar kun je jouw bureaustoel gewoon op afstellen. Je leert niks af. Je leert er iets bij.
Een goed startpunt om aan de slag te gaan met houding- en bewegingsbewustzijn is het ZitCircus. Hier ontdek je op een leuke, laagdrempelige manier het geheim van actief zitten. En hoe lekker en energiek dat voelt, op een stoel die bij je lichaam past. Dit kan als losstaande workshop of teamactiviteit en binnen een bredere vitaliteitsaanpak.
De basis van de Posture Awareness Training is de groepstraining Sit Stand Breathe, die je samen met meerdere collega’s volgt. Dit zijn enkele workshops bij jullie op locatie. Je leert en ervaart veel over je eigen lichaamshouding. Goede ademhaling is ook een belangrijk aandachtspunt. Na de workshops heb je de ideale zithouding voor jouw lichaam ontdekt en blijf je deze zelf toepassen.
Wie extra ondersteuning wil, bijvoorbeeld om bestaande lichamelijke klachten aan te pakken, kan een persoonlijke behandeling krijgen. Tijdens dit consult kijken we samen naar je (zit)houding met een speciale Motion Chair. Die versterkt het bewustzijn van je eigen houding en helpt om snel jouw ideale zithouding te vinden.
De juiste lichaamshouding zorgt voor minder verzuim en uitval en zorgt voor meer vitaliteit, werkgeluk en zelfs een hogere productiviteit op de werkvloer. Daarom is onze training voor werkgevers heel interessant als bijdrage aan een vitale organisatie. Is dit iets voor jullie organisatie? Tip je leidinggevende of de afdeling HRM en ik kom graag bij jullie langs.
